Entendemos por pliometría aquel tipo de trabajo que se basa en ejercicios veloces, rápidos y explosivos que mejoren la potencia de los futbolistas y les permita rentabilizar todos aquellos movimientos que son necesarios en fútbol, tales como acelerar, frenar, fintar, golpear, etc..
En cuanto a la metodología de trabajo, podemos decir que se puede trabajar de manera más analítica, de manera más global y de manera más específica orientada a movimientos concretos del fútbol.
Los beneficios del trabajo de la pliometría vienen encaminados a la mejora de los movimientos mecánicos, movimientos inteligentes y movimientos que nos permitan rentabilizar los esfuerzos y perfeccionar los movimientos específicos de cara a la mejora en la prestación individual del futbolista.
Os dejo una serie de ejercicios que os pueden ayudar a iniciaros en ese trabajo o en perfeccionarlo o en encaminarlo y adaptarlo a vuestras prestaciones en el fútbol.
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